NA PLAŻY W CIĄŻY
Mieszkam nad morzem i jakoś ciężko jest mi sobie wyobrazić fakt iż miałabym nie pójść z córkami pochlapać się w wodzie. Jak
wiadomo opalanie w czasie ciąży nie jest wskazane. Jednak jest parę zasad dzięki którym możesz bezpiecznie plażować:)
Co zrobić aby plażowanie w czasie ciąży było bezpieczne???
ochrona przed słońcem:
- dla kobiet w ciąży najbezpieczniejsze są kremy z filtrem mineralnym który to odbija promienie UV
- krem powinien mieć jaknajwiększy filtr
- krem z filtrem nakładaj 15 minut przed wyjściem z domu
Jak uniknąć przegrzania??
- unikaj plażowania między 11:00 a 15:00
- do torby spakuj koniecznie niegazowaną dużą wodę mineralną
o czym musisz pamiętać?
- koniecznie chroń brzuszek przed słońcem przykryj pieluszką tetrową bądź koszulką
- pamiętaj aby co jakiś czas polać brzuszek wodą aby go schłodzić
- nie siedź na plaży dłużej niż 3 godzinki
- koniecznie weź ze sobą posiłek bo w czasie leżenie nad wodą zaostrza się apetyt
- unikaj dużych zatłoczonych plaż
- koniecznie przed wyjazdem skonsultuj się z lekarzem czy nie widzi przeciwwskazań do takiego wyjazdu
Ja w tym roku byłam już dwa razy na plaży zazwyczaj po godzinie
17 kiedy to plaża jest już mniej oblegana i słońce nie jest już takie intensywne.
Kiedy
świeci mocne słońce, czujesz się lepiej, gdyż promienie ultrafioletowe
pobudzają wytwarzanie endorfin, zwanych hormonami szczęścia. Pod ich
wpływem organizm produkuje również witaminę D, potrzebną także dorosłym.
Ale jest też i druga strona medalu – nadmiar słońca szkodzi kobiecie w
ciąży, i to na kilka sposobów:
- pod wpływem zmian hormonalnych w ciąży zwiększa się wrażliwość skóry
na promieniowanie ultrafioletowe, a co za tym idzie, pojawia się
skłonność do powstawania trudnych do usunięcia przebarwień
- promieniowanie UVB rozszerza naczynka krwionośne, przez co wiele
przyszłych mam ma na skórze siateczkę nieestetycznych "pajączków"
- ciąża sprzyja powstawaniu znamion barwnikowych, a czasem także uzłośliwianiu się tych, które już istnieją.
http://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-macierzynstwo/ciaza/na-plazy-w-ciazy-zasady-bezpiecznego-plazowania-bez-opalania-w-ciazy_36049.html
Opalanie w ciąży nie jest wskazane, a tobie marzy się plażowanie nad Bałtykiem i nie wiesz jak to pogodzić? Na plaży w ciąży
możesz świetnie się bawić, pod warunkiem, że będziesz przestrzegać
kilku zasad. Co zrobić, by plażowanie w ciąży było bezpieczne?
http://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-macierzynstwo/ciaza/na-plazy-w-ciazy-zasady-bezpiecznego-plazowania-bez-opalania-w-ciazy_36049.html
Opalanie w ciąży nie jest wskazane, a tobie marzy się plażowanie nad Bałtykiem i nie wiesz jak to pogodzić? Na plaży w ciąży
możesz świetnie się bawić, pod warunkiem, że będziesz przestrzegać
kilku zasad. Co zrobić, by plażowanie w ciąży było bezpieczne?
http://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-macierzynstwo/ciaza/na-plazy-w-ciazy-zasady-bezpiecznego-plazowania-bez-opalania-w-ciazy_36049.html
Opalanie w ciąży nie jest wskazane, a tobie marzy się plażowanie nad Bałtykiem i nie wiesz jak to pogodzić? Na plaży w ciąży
możesz świetnie się bawić, pod warunkiem, że będziesz przestrzegać
kilku zasad. Co zrobić, by plażowanie w ciąży było bezpieczne?
http://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-macierzynstwo/ciaza/na-plazy-w-ciazy-zasady-bezpiecznego-plazowania-bez-opalania-w-ciazy_36049.html
Opalanie w ciąży nie jest wskazane, a tobie marzy się plażowanie nad Bałtykiem i nie wiesz jak to pogodzić? Na plaży w ciąży
możesz świetnie się bawić, pod warunkiem, że będziesz przestrzegać
kilku zasad. Co zrobić, by plażowanie w ciąży było bezpieczne?
http://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-macierzynstwo/ciaza/na-plazy-w-ciazy-zasady-bezpiecznego-plazowania-bez-opalania-w-ciazy_36049.html
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz